Docteur SEBAHIZI Sébastien, Fondateur et Représentant Légal de LMD Burundi a été invité en juin 2025 par la Radio REMA FM pour expliquer les notions de base sur la nutrition.
Il a commencé à expliquer ce que c’est une alimentation équilibrée de façon général, puis selon l’âge et les besoins physiologiques. Selon ce médecin de santé publique et expert en nutrition, une alimentation équilibrée doit comprendre les trois grands groupes d’aliments qui sont :
- Les aliments énergétiques (Ntanganguvu)
- Les aliments constructeurs/reparateurs (Ndemamubiri)
- Les aliments protecteurs (Nsanganyangaburo)
Dr Sébastien SEBAHIZI a ensuite expliqué l’alimentation selon l’âge : Selon lui, il faut déjà une alimentation équilibrée chez la femme (fille) avant de concevoir, car la majorité de filles disent « nous allons manger et grossir chez nos maris ». En Kirundi, « tuzovyibuhira murugo ». Cette pratique est donc mauvaise car l’enfant doit grandir dans un environnement favorable depuis la conception.
Dr Sébastien SEBAHIZI, a insisté sur l’allaitement exclusif avant six mois et sur l’alimentation complémentaire jusqu’à 24 mois. Il a profité pour expliquer la fenêtre d’opportunité des miles jours
- 1000 jours = 270 jours de grossesse (9*30) + 630 jours de 2 ans de vie (2*365)
- Pourquoi c’est une fenêtre d’opportunité :
- Période de développement des organes (en intra utérin), d’où l’importance des bonnes pratiques nutritionnelles et de santé pendant la grossesse (suivi médical)
- Période de développement psycho moteur (marche, développement du langage, développement cérébral, etc.). A 3 ans l’enfant a déjà 80% de son patrimoine cérébral.
- Une bonne pratique nutritionnelle pendant les 1000 premiers jours de la vie est une réussite pour l’avenir de l’enfant.
Merci de suivre l’émission toute entière.
